برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان پاتوق تفریحی ساحل و آدرس saahel.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.
اگر شما هم خواهان یک شکم تخت و صاف هستید این مواد غذایی را فراموش نکنید.
وب سایت تسنیم: اگر شما هم خواهان یک شکم تخت و صاف هستید این مواد غذایی را فراموش نکنید.
شکمی تخت با جو دو سر
جو دو سر سرشار از فیبر است و ساعت ها در معده شما باقی می ماند. شما می توانید آن را با توت، شیرین سپس مصرف کنید.
شکمی تخت با حبوبات
حبوبات کالری کم اما فیبر زیادی دارند که در کاهش وزن موثر است. هفته ای یک بار به جای گوشت، حبوبات مصرف کنید. در این صورت شما مقدار زیادی چربی از رژیم تان حذف و فیبر را جایگزین آن خواهید کرد.
شکمی تخت با بادام و آجیل
این مواد شما را سیر نگه می دارند و باعث کوچک کردن شکم تان می شوند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که آجیل می خورند مدت زمان بیشتری از آنهایی که برنج می خورند، سیر می مانند. برای سیر ماندن در طول روز، 24 عدد بادام بخورید. از مصرف آجیل های شور نیز خودداری کنید زیرا سدیم زیاد، فشار خون را بالا می برد.
:: موضوعات مرتبط:
پزشکی و سلامت،
، :: برچسب‌ها:
سلامت,
پزشکی و سلامت,
اطلاعاتی در مورد پزشکی و سلامت بدن,
سالم بودن آسان است,
شکم تخت با مصرف این 10 ماده غذایی, » ادامه ی مطلب
بی احتیاطی و عدم رعایت قوانین و مقررات رانندگی از سوی پدر، کودک پنج ساله را به کام مرگ فرستاد.
باشگاه خبرنگاران جوان: در نخستین ساعات صبح امروز در اتوبان زنجان به تبریز سانحه تلخ و ناگواری رخ داد و والدین یک پسربچه 5 ساله در روز عید سعید فطر داغدار شدند.
راننده خودرو سواری پژو 405 بی توجه به عواقب خطرناک حرکت با دنده عقب در اتوبان این حادثه دلخراش را رقم زد و جان کودک را که در صندلی عقب خودرو قرار داشت و از طرفی نیز فاقد کمربند ایمنی بود، گرفت.
بررسی متن انگلیسی برجام و ضمائم آن نشان می دهد که خطوط قرمز هفتگانه اصلی نظام در موارد متعددی نقض شده است.
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از ساحل؛ بیست و سوم تیر ماه سال جاری ایران با 5+1 بر سر فعالیت های هسته ای جمهوری اسلامی و تحریم های اعمال شده از سوی اروپا و ایالات متحده به جمع بندی رسیدند.
پس از انتشار متن 159 صفحه ای از جمع بندی این گفتگو می توان به بررسی رعایت خطوط قرمز نظام در این مذاکرات پرداخت.
چین ۹ گردشگر خارجی را به دلیل تماشای فیملی مستند از "چنگیزخان مغول" در اتاق یک هتل، از کشور اخراج می‌کند.
به گزارش قدس آنلاین به نقل از العالم، وکیل دو تن از این گردشگران خارجی، امروز شنبه اعلام کرد که دولت چین 9 گردشگر خارجی را که اوایل هفته گذشته پس از تماشای فیلمی مستند از چنگیزخان در اتاق های هتل خود بازداشت شده بودند، از خاک چین اخراج می کند!
آزادی این گروه 9 نفره (5 نفر از افریقای جنوبی، 3 انگلیسی و یک هندی)، پایان مساله ای است که خشم دولت های متبوع آنان را برانگیخت.
کم خوابی یا بی خوابی باعث افزایش مصرف انرژی و چربی می گردد.
ضررهای کم خوابی
کم خوابی و یا بی خوابی اصلاً خوب نیست. در حقیقت عوارض آن بسیار زیاد است. شاید برایتان عجیب باشد، ولی کم خوابی و بی خوابی به هر دلیلی که باشد، به طرز فوق العاده ای به سلامتی، فعالیت، ایمنی شما آسیب می رساند. برای کم خوابی عوامل بسیاری وجود دارد.
ضررهای کم خوابی برای بدن
استرس های زندگی روزمره می تواند توانایی خوب خوابیدن را تحت الشعاع قرار دهد یا شاید به علت کار و فعالیت زیاد ساعات خواب خود را کاهش دهیم یا ممکن است دچار مشکلات جسمی و روانی باشیم که خواب را مختل کرده و از این که دچار کمبود خواب هستیم نیز کاملاً آگاه نباشیم.
:: موضوعات مرتبط:
پزشکی و سلامت،
، :: برچسب‌ها:
سلامت,
پزشکی و سلامت,
اطلاعاتی در مورد پزشکی و سلامت بدن,
سالم بودن آسان است,
عوارض کم خوابی یا بی خوابی در پدید آمدن بیماریها , » ادامه ی مطلب
رفتار خجالت آور و عجیب زن برای حفاظت از شوهر خبر ساز شد ! ، ازدواج آغاز زندگی مشترک دو انسان عاشق است.
همه دوست دارند برای همیشه پیوندشان مستدام بماند.رمز استحکام روابط احترام متقابل و انجام وظایفی است که بر عهده هر زوج نهاده شده است.
مرد در تلاش برای کسب روزی خانواده و در کنارش خانم نهایت سعی خود را می نماید تا کانون خانواده را گرم نگه دارد.آنها دوست دارند شوهرانشان را برای همیشه برای خود نگه دارند.مبادا در این بازار مکاره روزگار مرد گاهی بلغزد و از طراط مستقیم زندگی دور گردد.
:: موضوعات مرتبط:
مطالب جالب و خواندنی،
، :: برچسب‌ها:
مطالب جالب و خواندنی,
عکس ها و مطالب جالب و خواندنی,
جالبترین و با حالترین مطالب,
پایگاه تفریحی ساحل,
به این زن شوهر چه می توان گفت !+ تصاویر , » ادامه ی مطلب
شهرکرد- ایرنا- در زمانی که اغلب مردم فکر می کنند، دوره مزاحمت های تلفنی تمام شده است، افرادی هنوز مزاحم تلفنی ارگانهای حساسی از جمله آتش نشانی و اورژانس می شوند.
برغم گسترش و پیشرفت فناوری، کماکان افرادی هستند که بدنبال رفتارهای ناهنجار از جمله ایجاد مزاحمت برای کسانی اند که ضروری ترین و حیاتی ترین وظایف یک شهر از جمله آتش نشانی و اورژانس را برعهده دارند.
ظاهراً هشدارها در باره اینکه ممکن است همزمان با این مزاحمتها در جای دیگری به نیروهای آتش نشانی یا اورژانس نیاز باشد تا جان یا مال کسی را از نیستی نجات دهند، تکراری و بی فایده است.
عامل اسیدپاشی به سه زن در شهرستان بوکان آذربایجان غربی با سرعت عمل ماموران نیروی انتظامی در کمتر از ۲۴ ساعت شناسایی و دستگیر شد.
فرمانده انتظامی آذربایجان غربی شب گذشته در گفتگو با خبرنگار ایرنا با اعلام این خبر اظهار کرد: عامل اصلی این دو مورد اسیدپاشی که دو شب قبل در این شهرستان به وقوع پیوسته بود ، با شگردهای پلیسی در کمترین زمان ممکن شناسایی و دستگیر شد.
در شب جشن توافق هسته ای ایران، یک زن 51 ساله و دو دختر جوان به دلیل اسید پاشی به درمانگاه امام علی بوکان منتقل شدند.
خبرگزاری برنا: در شب جشن توافق هسته ای ایران، یک زن 51 ساله و دو دختر جوان به دلیل اسید پاشی به درمانگاه امام علی بوکان منتقل شدند.
فرماندار بوکان جزئیات حادثه شب سه شنبه گذشته در بلوار کردستان این شهر را تشریح کرد.
«جمال خسروی» در تشریح جزئیات این حادثه اظهار داشت: ساعت یک بامداد چهارشنبه گذشته زنی ۵۱ ساله با مرکز ۱۱۰ تماس گرفته و اعلام کرد که در هنگام پیاده روی به همراه اعضا خانوداه، مانتواش از ناحیه پشت به پایین سوراخ سوراخ شده است.
گروهی ناشناس با سرنگ به سمت لباس سه زن در بوکان کردستان اسیدپاشی کردند.
به نوشته ایران،فرماندار بوکان جزئیات اسیدپاشی‌های سه‌شنبه شب گذشته در بلوار کردستان این شهر را اعلام کرد. «جمال خسروی» گفت: ساعت یک بامداد زن 51 ساله‌ای با مرکز 110 تماس گرفته و اعلام کرد که در هنگام پیاده روی به همراه اعضای خانواده‌اش، مانتواش از ناحیه پشت به پایین سوراخ سوراخ شده است.
تبادل لینک هوشمند 
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت:
نویسنده : Nima
تاریخ : شنبه 27 تير 1394
